『脚を組む』

いけないとわかっていても

ついやってしまう癖。

 

 

このほかにも

あぐらの習慣がある

体育座り（三角座り）をする

ソファーに持たれていることが多い

こういった体勢をとることがある人は

肩こりや腰痛が慢性化する可能性が高くなります。

 

 

どの体勢も背中が丸くなっていて

腰や背中の筋肉に負担をかけてしまっています。

 

背すじを伸ばして良い姿勢を維持すれば

負担が減るのがわかっているのに

なかなか続かないとお悩みの方も多いと思います。

 

良い姿勢を維持しようとしても続かないのは

骨格や筋肉が悪い姿勢をとりやすいように

癖づいてしまっているからです。

 

 

悪い癖がついてしまった筋肉は

・運動やストレッチで固まってしまった筋肉をほぐす

・正しい動きでトレーニングをして、本来の状態に戻す

・整体の施術を受けて身体を整える

これらを取り入れていくと良い状態へ向かっていくでしょう。

 

シワになった服の手直しは、もう一度洗濯をし直したり

アイロンをかけたりと手を加えるように、

身体もケアをしなければなりません。

 

当院では、腰痛や肩こり解消のために

その方に合ったアドバイスをしています。