当院の施術は、軽い運動と同じ効果があります。

骨格を整えて筋肉をほぐすため回復力も高まります。

施術後には多くの方が辛い症状から解放され

身体が軽くなり、眠くなります。

 

 

しかし、「楽になって良かった♪」で終わってしまうと

施術当日から翌朝にかけて

「だるい・揉み返しが起きた」

という感覚に襲われることがあります。

 

こういった感覚が出る場合

回復するためのエネルギーや栄養が足りていません。

日頃の食事のバランスが悪かったり、

食事量が少なかったりしていませんか？

これでは、生活していくだけの体力で精いっぱいです。

 

これを防ぐためには、日頃からバランスの良い食事を心がけることです。

 

バランスの良い食事が難しいという場合は

青・赤・黄など色とりどりの食卓にすることから

始めてみると取り組みやすくなります。

また、不足しやすいのが肉や魚・豆腐といったタンパク質です。

太るからと誤解されがちなタンパク質ですが、

筋肉に栄養を与えてくれるだけでなく

爪や肌・髪にも関係している大切な栄養素です。

肉や魚などを１食に100Gを目安に摂ることをお勧めします。

 

施術後の効果を上げるためにも、免疫を保つためにも

バランスの良い食事は必要不可欠な要素です。