セルフケアをしてもエステに行っても

むくみがなかなか解消されない場合は

一度、食生活を見直してみることをお勧めします。

むくみの原因の一つとして

コンビニやチェーン店の利用が多い

ご飯や麺類など炭水化物が大好き

肉や魚はあまり食べないなど

食事のバランスが崩れていることがあるからです。

 

当たり前のことですが

糖質・脂質・タンパク質をバランス良く摂るようにしましょう。

食生活が原因でむくんでいたとすれば、

一生懸命マッサージしても解決するはずがありませんよね。

 

原因に対してアプローチをすれば必ず改善します。

どれだけ頑張っても解決しない場合は

方向性を見直してみましょう。

 

余談ですが

コンビニなどで購入したものの中には

原材料のところに調味料（アミノ酸等）　PH調整剤　増粘剤・・・

何やら良く分からないものが書かれていますね。

現時点では安全性が認められているものですが

現時点というのも気になるところですし

自宅で作れば本来は入れなくても済むものです。

 

自宅にいる時間が多いこの時期に

手作り習慣を身につけてみてはいかがですか？