不快な症状はできるだけ早く取り除きたいですよね。

施術した時は良くなるけれどまた繰り返してしまう・・・（T T）

 

なぜ辛さは繰り返されるのか？

それは、原因にアプローチしていないから

もしくは、回復力よりも負担の方が勝るからです。

 

なごみ整体院でお勧めしているのは

施術＋トレーニング＋インソールの

トリプル効果で改善を狙っていく方法です。

施術で関節の捻れを修正しながら

表面的に硬くなっている筋肉をほぐします。

これに骨盤矯正を加えると

立っていても座っていても綺麗な姿勢になります。

ただ、どれだけ整えても

カラダに負担のかかる動作を続けていると

なかなか綺麗な姿勢の維持は難しくなります。

 

そこで、フィジカル面・メンタル面の両方からの

トレーニングが必要になります。

トレーニングというと大げさかもしれませんが、

『良い状態への癖づけ』と考えて下さい。

例えばフィジカル面では

・歪む動作を改善する

・関節を柔らかくする

・ストレッチや運動を正しいフォームで行う

・自重トレーニングや筋力トレーニングを行う

メンタル面では

・良くしたいという気持ちを継続する意思

・違った考え方にも耳を傾ける柔軟な思考

これらが必要になってきます。

 

最後に、インソール療法。

80％以上の人に「足裏のアーチの崩れがある」

と言われています。

運動や筋力トレーニングを始めたけれど

左右のバランスが取りにくいとか

指導されたように上手くできない場合、

足元のバランスの崩れも考えられます。

施術を2～3回繰り返しても改善が見られない場合は

足のお悩み相談を受けることをお勧めします。