コロナ禍と言われて2年半が経とうとしています。光が差してきた感があるもののマスクからはいまだ解放されず。。。

「もう慣れた」という声も聞こえてきますが、環境の変化についていくにはそれなりのストレスはかかります。そんなときにはまず、深呼吸をしてください。ストレスが溜まっている時は呼吸が浅くなりがちです。

 

 

ゆっくり吸ってゆっくり吐くこれを5回くらい繰り返します。血流が良くなり身体もほぐれます。一日のうちのほんの少しだけ、自分の身体をいたわる時間を作りましょう。

なかなか自分では上手くできないそういう方はどうぞご来院ください。当院の施術を受けると施術前より深い呼吸ができると喜ぶ方もいらっしゃいますよ。

 

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