こんにちは、なごみ整体院です♪

今週はかなり冷え込むようですから、冷えや浮腫みが気になる人もいらっしゃるのでは？

 

 

そもそも体温が35度～36度強あれば血液も同じくらいの温度で体内を巡るので「手足が冷える」というのは本来ありえなことなんです。
特に手や足の末端部は毛細血管がこれでもか！っていうくらいに集中しているので通常は冷えないのが当たり前なんですよ(^^;;

 

「えっ、夏でも手足冷たいよ～！」という人は問題を解決すると冷えなくなっていくでしょう。

 

先ずは「むくみ」の主な原因から
　・　糖質過多
　・　たんぱく質不足
　・　鉄不足
　・　塩分過多
　・　カリウム不足
　・　ビタミンB不足
などなどがあります。
簡単に言うと、食生活の乱れです！

 

 

では、しっかり栄養が摂れている場合…

「私、立ち仕事だから…」
「事務仕事で一日中座ってるから…」
という人でも、単純な循環不良による浮腫みのはずなのでウォーキングなど簡単な運動をすれば解消されます。

 

冷え症の人と浮腫みが解消されない人の共通点は骨格の歪みや関節の捻れによって、正しく関節を動かせないため筋肉が上手く収縮と弛緩することが出来ず循環不良が起こります。

 

一般的な浮腫みや冷え症は食生活の見直しと関節や筋肉を正しく動かせるようになれば意外と改善するのは難しくありません。

 

 

冷えや浮腫みでお悩みでしたら、先ずはカラダを整えにお越し下さい♪

 

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なごみ整体院は骨格矯正に特化した本格整体院です。先ずは、重心や立ち方が変わる！と好評の当院にしかない骨盤矯正をお試し下さい。

 

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