こんにちは、なごみ整体院です♪

 

今回は、食事も睡眠時間も充分なはずなのに疲れ・だるさ・眠気がとれない人へゆる～いお話しです。

 

一番気をつけてほしいのが”炭水化物ばかり摂らない”です。

これを気をつけるだけで身体が軽くなる人もいます。あるあるなのが、焼きそばにご飯お好み焼きにご飯といった組み合わせです。これ、食が進むんですよね～私も焼きそばにご飯は好き♪

 

でもね、糖質の摂り過ぎです（＾＾：

急激に血糖値が上がると眠くなっちゃいますよね。

 

この組み合わせは、どれだけ好きでもたまに食べるくらいにしておきましょう。（私は最近食べていません）

 

野菜にはビタミンやミネラルが多く身体の機能のお手伝いをしてくれるので食べたいところ。

 

 

味付けとか面倒なことはいいから、蒸して塩をパラパラとしただけでも素材の味がして美味しいのでお試しあれ～

 

それから、シャワー派の人もたまには湯船に浸かりましょう。

 

水圧が多少の指圧効果ありだとか。

 

そんなお得な話しが聞けるなごみ整体院でも施術もお勧めですよ！

 

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なごみ整体院は骨格矯正に特化した本格整体院です。

 

施術中の状態や会話により、お客さまが良くなる為のアドバイスをし、より良い生活が出来るようお手伝いしております♪
先ずは、重心や立ち方が変わる！と好評の当院にしかない骨盤矯正をお試し下さい。

 

また、医療現場で実際に作製されている医療用の矯正インソールも提供できます。外反母趾や内反小趾、膝や腰の痛みでお悩みの方にも対応できる希少整体院です。

 

その他、状態に合わせてのメニューも多数あります♪