実は、肩こりや首こり、肩甲骨まわりの辛さ、慢性的な腰痛でお悩みの方の中には、 「足首が硬い」と自覚されている方がとても多いんです。

■ 足首の硬さは全身の不調と深く関係しています

足首の柔軟性は、下肢のバイオメカニクス（生体力学）と密接に関連しています。 骨・筋肉・関節が連動して動くため、足首が硬いとその影響は全身へ広がります。

その結果…

• 姿勢が崩れやすくなる
• 歩行が不安定になる
• バランス能力が低下する
• 肩・首・腰などに負担がかかる

といった“原因のはっきりしない不調”につながることも珍しくありません。

■ 足首が硬くなる背景とは？

足首が硬い方には、次のような傾向が見られます。

• ・日常生活でのカラダの使い方のクセ
• ・過去にあった捻挫などのケガ
• ・日常生活や仕事において片側に偏った体重のかけ方

これらが積み重なることで、くるぶし周辺や脛の筋肉が固まり、 関節が正しい方向に動かなくなってしまうんですね。

■ 改善のポイントは「くるぶし周り＋脛をほぐす」こと

硬くなっている側のくるぶし周辺・脛（すね）をしっかりほぐし、 正しい方向に関節を曲げ伸ばしすることが改善の第一歩です。

「正しい方向ってどれ？」 「自分でやっても合っているかわからない…」

そんな方は、ぜひ一度メンテナンスにお越しください。 あなたの足首の状態に合わせて、最適な調整を行います。

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