衣替えの季節ですね。

去年のこの季節に履いていたスカートやズボンの試着をしたら、腰のあたりで引っかかって上がらない…と悩んでいる人はいませんか？

 

 

そのように嘆く方のチェックをしてみると、片脚立ちをするとグラグラして安定感がなく、股関節まわりが硬く腫れている方が多いのに気づかされます。 これは、足元の不安定さを補おうとするために、知らず知らずのうちに足首・膝・股関節に負担がかかり、関連するふくらはぎや腰といった筋肉まで硬く腫れてしまうのです。放っておくと、背中の張りや肩こりにまで発展してしまうケースも！

 

しかも、多くの場合は自覚がないまま状態が悪化していき、 「去年のスカートが入らない…」 というタイミングで初めて気づきます。そして この状態を “太ったからだ” と勘違いしてしまうのです。

本来は、足元のバランスを整えれば解決できた問題なのに、 「太ったせい」と思い込んで単に食事量を減らすなど自己流ダイエットを始めてしまうと、 アンバランスな身体を支えてくれていた筋肉を糖新生※によって落としてしまい、 だるさが抜けない・疲れやすい…という悪循環に陥ってしまいます。

※糖新生…必要な栄養が不足したとき、体内のアミノ酸などからエネルギーを作り出す仕組み。

 

 

腰回りが太ったと感じているのなら、大切な筋肉を落としてしまう前になごみ整体院の「足のお悩み相談」へ！

もちろん、食生活などの乱れで本当に太った人もいるでしょう。そんな場合でも、やっぱり足のお悩み相談へ！！効率のよい運動ができるため最短で元の状態に戻せるはずですよ♪

 

 

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なごみ整体院は骨格矯正に特化した本格整体院です。

 

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