こんにちは、なごみ整体院です。

 

梅雨入りして体調がいま一つという方もけっこういるのでは？

 

4月や5月は春ダルが～とか言われていましたが、先月下旬ごろからは雨ダルが～と・・・。

 

 

雨だったり曇りだったりして日光に当たることが物理的に少なくなるとセロトニンが不足しがちになり、結果としてメラトニンの生成も不足し、睡眠の質が悪化するようになります。

 

 

これが雨ダルの原因の一つになります。

 

ですから、晴れた朝には太陽を浴び、できれば散歩をしましょう。
なんなら縁側（今どきあるか？）でひなたぼっことかｗ

 

 

身体の中で朝と夜のメリハリがついてこれだけでも調子が整う可能性アリ♪

 

やっぱり無理～という場合は、太陽の光だけでなく歪みが自律神経に影響を及ぼしているのかもしれません。生活のリズムが整いにくい場合は歪みを整えるのも一つの方法ですよ。

 

そういった場合にはなごみ整体院で歪みを整えてから太陽を浴びてみてくださいね（＾＾

 

 

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～BODYCAREHOUSE～なごみ整体院は、骨格矯正に特化した本格派の整体院です。

 

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皆様のご来院をお待ちしております。