「トレーニング」や「筋トレ」と聞くと、ダンベルやバーベルを持って汗だくになってするものだと思っていませんか？     次の日に筋肉痛で動けないなどと想像してしまい「ムリムリ～」なんて（笑） それ、勘違 … 続きを読む トレーニングと聞く拒否反応が出る人へ